IQ-Buch, 3 in 1: Tennis-Krimi,

Fachratgeber Fitness, Handbuch Selbstschutz

BUCH 1

US Open, New York:
44 Millionen Dollar Preisgeld.
Daniel Moody, Sohn der Nr. 1 im

Welttennis, wird entführt. Doch es

gibt keine Lösegeldforderung. Der Plan

der Entführer ist schlimmer - viel schlimmer ...

BUCH 2

SCHNELL FIT FÜR IMMER

Die wirkungsvollsten Übungen

und optimalsten Ernährungstipps

der Sportprofis. So bringst du dich
in Rekordzeit in Topform (mit nur 3 x

900 Sekunden Bewegung/Woche).

In Zusammenarbeit mit Mag. Paulus
Schwarzacher, Konditions- & Technik-

trainer der österreichischen Herren-

Slalom Nationalmannschaft.

• Das Geheimnis Fitness (Seite 5)
• Wie du den inneren Schweinehund
  besiegst (Seite 7)
• Geheim-Formel "Richtig essen"
  (Seite 13)
• Die 2 Geheimnisse für sicheres
  Abnehmen OHNE Hungern (Seite 15)
• Das Wundermittel "Langsame
  Kohlenhydrate (Seite 17)
• Die Kalorien-Ampel (Seite 19)
• Wasser - DER Fettkiller (Seite 26)
• Für ganz Ungeduldige:
  Terminator-Übung (Seite 40)
• Die besten 5 Schlank-Fit-Programme
  (Seite 42)
• Die 3 geheimen Schlank-Regeln
  (Seite 49)
• Und viel, viel mehr ...
  
  

BUCH 3

WEHR DICH

Wie du gefährliche Situationen
erkennst und meidest. Die effektivsten
Techniken für Selbstschutz, um deinen
Alltag sofort sicherer zu machen.

• Die 36 besten Tipps, um deinen
  Alltag sofort um 100 % sicherer
  zu machen (Seite 5)
• Wie du einen Eindringling in die
  Flucht schlägst - Fallen (Seite 14)
• Wie du Lügen erkennst und
  Angreifer enttarnst (Seite 19)
• Die 20 besten Tricks zur
  Selbstverteidigung (Seite 27)
• Die 6 sichersten Profi-Tricks, um
  Verfolger zu erkennen und ihnen
  zu entkommen (Seite 40)
• Und viel, viel mehr ...